Graded Activity
Door onze eigen Ontwikkeling in kennis, door studie, door ervaring en het creëren van mogelijkheden sturen wij onze verschillende doelgroepen aan met verschillende passende persoonlijke methodes:Graded Activity
Kende jij dit al? Graded Activity is een speciale aanpak binnen de fysiotherapie waarbij we samen stap voor stap jouw activiteiten weer opbouwen. Niet focussen op wat je niet kunt, maar juist kijken naar wat er wél mogelijk is.
Misschien herken je dit wel:
-
Je wilt weer meer doen, maar de pijn houdt je tegen.
-
Je bent bang om te veel te doen en daardoor juist terug te vallen.
-
Of je merkt dat je steeds minder onderneemt, omdat je lichaam protesteert.
Met Graded Activity pakken we dit anders aan. Jij stelt samen met je fysiotherapeut doelen die belangrijk zijn voor jouw dagelijks leven. Dat kan zijn: weer een wandeling maken, langer achter je bureau kunnen zitten, of zelfs je sport weer oppakken. We bouwen dit heel gestructureerd en veilig op, zodat jij stap voor stap vertrouwen terugkrijgt in je lichaam.
Het mooie is: de pijn staat niet centraal, jij staat centraal. Samen kijken we naar wat jij wilt bereiken, en hoe we daar op een haalbare manier naartoe kunnen werken. Zo leer je jouw grenzen herkennen, maar ook verleggen en merk je dat er vaak veel meer mogelijk is dan je denkt.
Graded Activity is er voor iedereen die last heeft van (chronische) pijnklachten, moeite heeft om activiteiten vol te houden, of gewoon weer sterker en actiever in het leven wil staan.
Yoga bij FysioRenkum
Beweeg, adem en kom tot rust in de natuur.
Stap binnen in de wereld van yoga, midden in het groen van Landgoed Quadenoord. Onder begeleiding van Junko, een gepassioneerde yogadocente die haar opleiding volgde op Bali, ontdek je de kracht van verschillende yogastijlen. De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau en bieden ruimte voor ontspanning, verdieping en balans.
Extra: YogaLunch
Op zaterdagen is er de mogelijkheid om na de les te genieten van een gezonde YogaLunch. Een heerlijke manier om je lichaam en geest verder te voeden.
Ervaar de rust, de natuur en de puurheid van yoga.
Schrijf je in en doe mee!
Sportspecifieke training richt zich op het verbeteren van de fysieke voorwaarden die essentieel zijn voor jouw sport. Geen standaard krachttraining, maar dynamische oefeningen gericht op uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie, souplesse en core-stability.
Onze trainingen worden verzorgd door trainers met ervaring in de topsport. Met een persoonlijke aanpak werken we aan jouw sportieve doelen.
En mede dankzij directe lijntjes met onze sportfysiotherapeuten kun je rekenen op deskundig advies en begeleiding. Of je nu wielrenner, hardloper, balsporter of rallyrijder bent, wij helpen je jouw prestaties te verbeteren.
​
Kies voor een compleet traject of volg losse onderdelen. Altijd met begeleiding op maat van professionals!
Voorbereidingstraject (optioneel):
-
Quadenoord- en Posbanktrainingen: Gerichte sessies op toptrainingslocaties op de Veluwe.
-
Ardennenweekenden: Focus, techniek en uitdaging in een prachtige omgeving.
