Bootcamp

Bootcamp in de buitenlucht: kracht, conditie en plezier

 

Elke woensdagavond van 19:00 tot 20:00 bieden we een actieve en afwisselende bootcamptraining in de buitenlucht. Deze les is geschikt voor alle niveaus: je traint op je eigen tempo, met oefeningen die gemakkelijk aanpasbaar zijn.

 

We combineren cardio, kracht, coördinatie en core stability in één energiek uur. Denk aan squats, lunges, sprints, stabiliteitsoefeningen en circuitvormen. Zo werk je effectief aan je uithoudingsvermogen, spierkracht én mentale focus.

 

De bootcamp wordt gegeven door een professional vanuit een sportfysiotherapeutisch centrum, wat betekent dat er altijd aandacht is voor veilig bewegen en verantwoorde belasting. Heb je een blessure of specifieke klacht? Dan wordt er direct een alternatief aangeboden.

 

We trainen zoveel mogelijk in de natuur – in de parktuin of bosrand – met ruimte en frisse lucht als bonus. In de winter passen we de training aan op het weer en het daglicht.

 

Wanneer:  

Woensdag 19:00 – 20:00  

 

Kosten:  

€12,50 per les (contant)  

Maandabonnement: €37,50  

​

Doe mee en ervaar hoe leuk en effectief trainen in de buitenlucht kan zijn!