MedicalTraining
Weet je waarom ons lijf regelmatig klachten ontwikkelt?
​
Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde stresscomponenten hier een belangrijke bijdrage aan leveren:
-
Mentale stress
-
Fysieke stress
​
Mentale stress kan iets betekenen als: een deadline op ons werk, een verloren of gestolen bankpas, een flinke woordenwisseling, een planning die anders loopt dan je van plan was, enzovoorts.
​
Fysieke stress heeft te maken met een lichamelijke belasting zoals; een zware verhuizing, verkeerd getild, een training te snel opgebouwd, een verkeerde houding, te veel zitten, en noem maar op.
​
Mentale en fysieke stress kunnen niet los van elkaar worden gezien; stel, je bent moe van de deadline op je werk. Hierdoor ben je minder alert waardoor je de losse stoeptegel, die al een jaar voor je huis ligt, niet ziet liggen. Je verzwikt je enkel en kan dit niet op tijd opvangen waardoor een zwelling en schade.
Beide stressoren zijn trainbaar.
Deze kijk op belasting en belastbaarheid heeft ons gebracht tot het ontwikkelen van ons unieke concept: MedicalTraining en FysioTraining. Twee unieke lessen die je bewust maken van waar je staat en hoe je dat zelf kan verbeteren. Hoe je dus ook zelf kan voorkomen dat je in de toekomst klachten ontwikkelt.
MedicalTraining of Fysiotraining in een groep of liever persoonlijk?
​
We starten met een intake bij een fysiotherapeut. Vervolgens wordt er n.a.v. een persoonlijk advies een programma gegeven waarbij rekening wordt gehouden met uw persoonlijke vraag. Laagdrempelig en doelgericht. Er wordt een uur gewerkt in een kleine groep. Er wordt tevens met aandacht gegeven aan onderbouwing van de oefenstof en advies voor thuis oefenen. Tevens brengen wij af en toe leefstijlfactoren aan het licht, zoals advies over voeding, slapen en andere invloeden op stress.
​
​
MedicalTraining:
Een les onder begeleiding van MedicalTrainer Irma.
Iedere maandag 10:30-11:30 uur.
Oefenen en trainen op maat, waarbij zelfstandig trainen op niveau een tool is.
Van starter tot sporter.
Groepsgrootte 4-12 personen. Persoonlijke sessies optioneel.
FysioTraining:
Een les onder begeleiding van Fysiotherapeute Corinne.
Iedere donderdag 10:00-11:00 uur.
Oefenen met iets meer persoonlijke aandacht waarbij extra sturing optioneel is.
Van revalidant tot starter.
Groepsgrootte 2-8 personen. Persoonlijke sessies optioneel.
Vergoeding door zorgverzekeraar mogelijk.
Wil je meer informatie of een intake inplannen? App of bel dan naar: 06-12546481.
