Wandeltraining
WandelTraining, bewegen, ademhalen en buiten zijn
Elke vrijdagochtend van 10:00 tot 11:00 verzorgen we een begeleide WandelTraining voor iedereen die wil werken aan conditie, houding en ontspanning, op een toegankelijke en prettige manier.
Tijdens de training combineren we stevig wandelen met gerichte oefeningen voor balans, ademhaling, spierkracht en mobiliteit. De nadruk ligt op bewust bewegen, in contact met je lichaam en je omgeving.
De WandelTraining wordt gegeven vanuit een professioneel fysiotherapeutisch centrum. Dat betekent: deskundige begeleiding, persoonlijke tips en aandacht voor jouw lichaam. Zeer geschikt bij (lichte) klachten, na herstel, of als je gewoon meer wilt bewegen zonder te forceren.
Na afloop is er tijd voor een kop koffie en een praatje, een fijne afsluiting van een actieve ochtend!
Wanneer:
Vrijdag 10:00 – 11:00 (met aansluitend koffie)
Kosten:
€10,00 per les (contant)
Maandabonnement: €27,50
Beweeg mee en ervaar hoe goed wandelen kan doen, fysiek én mentaal.
WandelTraining
In samenwerking met LAGENDIJKTraining en FysioRenkum organiseren VitaNova
leefstijlcoaching en Verander Jouw Leefstijl de WandelTraining+ .
Meer dan wandelen alleen! De fysiotherapeut zal het met u hebben over looppatroon, houding, voetafwikkeling, hoe bouw ik mijn afstand op, snelheid, heuvelloop enzovoorts. De leefstijlcoach gaat het ook hebben over voeding, rust, stress, en leefstijl.
De WandelTraining+ start vanaf de lente (23 maart). Inloop is altijd mogelijk. Tijdens deze training worden er tussen het wandelen door oefeningen uitgevoerd op ieders eigen niveau. Onder begeleiding van een fysiotherapeut of leefstijlcoach.
Kom gerust een keer langs om te kijken of de WandelTraining+ iets voor u is of neem contact op met
Petra de Gooijer (petra@veranderjouwleefstijl.nl 0623426426),
Corinne Lamers (info@fysiorenkum.nl 0612436481).
Wanneer: vanaf 23 maart 2020 iedere maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur
​
Waar: FysioRenkum, Quadenoord 6 (Landgoed Quadenoord)
​
Kosten: 25,- per maand of 67,50 per kwartaal.
