Start 2 Run
Pijn is niet voor niks
​
Door de pijn heen gaan is meestal niet herstelbevorderend. In sommige gevallen kan bewegen ondanks pijn wel herstel bevorderend werken; bijvoorbeeld bij spierpijn of etalagebenen.
Een hardloopster kwam de praktijk in met behoorlijke pijn aan de voorkant van haar bovenbenen, na hardlopen, tuinieren, wandelen en graven... Na onderzoek blijkt er vooral veel ophoping van melkzuur in de spieren te zitten, wat je met "doorheen bewegen" er niet zomaar uit krijgt.
Met 2-3 fysiobehandelingen: doorbloeding stimuleren, spieren op de juiste manier rekken en belasting aanpassen, zal het probleem zijn verholpen.
Wacht met dit soort klachten niet tot het vanzelf over gaat. Met fysiotherapie ben je veel sneller weer aan het hardlopen en is het probleem volledig te verhelpen.
STARTEN MET HARDLOPEN?
​
17 oktober 2022 start er vanaf Huize Quadenoord op Landgoed Quadenoord in Renkum een Start2Run. Deze cursus bestaat uit 10 trainingen waarin je geleidelijk opbouwt naar de 5 kilometer.
​
De training wordt gegeven door een looptrainer met jarenlange ervaring op o.a. Nationaal Sportcentrum Papendal.
​
De cursus is geschikt voor als je nog nooit hebt hardgelopen. Maar ook de ervarenere loper kan aansluiten. Bijvoorbeeld als training tijdens je herstel na blessure of als opbouw naast een andere sport. Als je meer wil kun je ook aansluiten bij onze gevorderde groep om 19 uur.
De cursus wordt gegeven op maandagavond van 18-19 uur. Op 30 december wordt de cursus afgesloten met een 5 km QuadenoordRun.
​
Informeer of schrijf in: 06-12546481.
